Diese praxisnahe Fortbildung richtet sich an Fachkräfte in Ganztagsschulen, Schulsozialarbeit und Jugendzentren, die regelmäßig mit Jugendlichen arbeiten. Sie lernen, wie Sie Jugendliche dabei unterstützen können, Stress abzubauen und ihre emotionale Selbstregulation zu stärken. Der Fokus liegt auf leicht umsetzbaren Methoden wie Atemtechniken, Achtsamkeit und Bewegung, die sich nahtlos in den Alltag der Jugendlichen integrieren lassen.

Inhalte der Fortbildung:

• Einführung: Was bedeutet Stress für Jugendliche? Typische Stressoren und Ansätze wie Atemübungen, Achtsamkeit und Bewegung als stressreduzierende Methoden.
• Atemübungen: Einfache Atemtechniken zur Stressbewältigung. Lernen Sie, wie Jugendliche in stressigen Situationen (z.B. vor Prüfungen) von Atemübungen profitieren können.
• Achtsamkeit: Praxisnah erlernen Sie Techniken zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe. Sie erfahren, wie Sie kurze Achtsamkeitspausen im Schul- oder Jugendalltag einbauen können.
• Bewegung: Einfache Bewegungsübungen, die auch in beengten Räumen durchgeführt werden können, sowie dynamische Spiele, die Entspannung fördern.
• Integration in den Alltag: Sie entwickeln individuelle Konzepte, um diese Techniken regelmäßig im Schul- oder Jugendzentrum anzuwenden. Reflexion und Austausch über praktische Erfahrungen und mögliche Herausforderungen.

Termin: 09. Mai 2025, von 09:00 bis 16:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 290,00 € (inkl. MwSt.)
Teilnehmerzahl: 6 – max. 12
Bescheinigung: Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung mit ausgewiesenen Unterrichtseinheiten (UE).