Stresspräventionstrainer: Ihre Schlüsselrolle für Balance und Gesundheit

In einer Welt voller Druck und stetiger Anforderungen wird der Umgang mit Stress zur essenziellen Fähigkeit. Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus – Beruf, Beziehungen und Gesundheit. Doch wie meistern wir diese Belastungen und schaffen ein ausgeglichenes Leben?

Stress ist eine der größten Gesundheitsheraus-forderungen unserer Zeit. Laut der WHO leiden weltweit rund 300 Millionen Menschen an Depressionen, oft durch chronischen Stress. Auch in Deutschland fühlen sich 79 % der Menschen gestresst – bedingt durch Arbeitsdruck, Zeitmangel und Konflikte.

Hier setzen Stresspräventionstrainer an: Sie helfen Menschen, Stress zu erkennen, resilient zu reagieren und eigene Stressauslöser zu verstehen. Damit fördern sie nicht nur individuelles Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheit ganzer Gemeinschaften.

Unsere Programme „StressEase – Kids©“ und „StressLess©“, entwickelt von Kerstin Meiler, bieten gezielte Ansätze für Kinder und Jugendliche. So lernen schon die Jüngsten, Stress zu erkennen und gesund damit umzugehen.

„Stress ist nicht das, was uns passiert, sondern wie wir darauf reagieren.“ – Hans Selye

Jetzt Stresspräventionstrainer werden

Terminübersicht

StressEase© - Kids

(2) 2025: 26.01.| 02.02.|23.02.

StressLess©- Teens

2025: 18.05.|25.05.|01.06.

Stresstrainer - Adults

2024: 17.11.|24.11.|01.12.

Stresspräventionstrainer für Kinder – „StressEase© Kids“

Werden Sie zum Schlüssel für ein ausgeglichenes Leben der Jüngsten! Kinder erleben Stress in vielen Alltagssituationen. Als Stresspräventionstrainer lernen Sie, Kinder auf spielerische und altersgerechte Weise im Umgang mit Stress zu stärken.

Das erwartet Sie

Kurse selbst gestalten: Planen und leiten Sie eigenständig Stressbewältigungskurse.
Effektive Methoden anwenden: Nutzen Sie das Stressmodell „Stresswaage“, Progressive Muskelentspannung und positive Selbstinstruktionen.
Individuelle Reaktionen erkennen: Reagieren Sie gezielt auf Stressanzeichen bei Kindern.
Eltern informieren: Führen Sie Elternveranstaltungen durch, um auch das häusliche Umfeld einzubinden.

Zertifikat und Vorteile

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie das Zertifikat „Stresspräventionstrainer für Kinder“, das Ihre Qualifikation bestätigt und Ihnen ermöglicht, professionell Kurse anzubieten.

Ablauf & Termine:

Starttermine: 26.01.2025 | 02.02.| 23.02.
Dauer: 3 Seminare à 4 Stunden (09:00 - 13:00 Uhr) über Zoom
Material

Kosten: 660,00 € inkl. aller Materialien

Teilnehmerzahl: Maximal 12 Personen für intensives Lernen und individuelle Betreuung.

Stresspräventionstrainer für Jugendliche – „StressLess©“

Inhalte der Fortbildung

Selbstständige Gestaltung von Stressbewältigungskursen: Lernen Sie, wie Sie eigenständig Kurse konzipieren und durchführen, die speziell auf die Anforderungen und den Alltag von Jugendlichen zugeschnitten sind.

Modulares „StressLess©“-Programm: Unser bewährtes Programm gliedert sich in fünf spezialisierte Module, die Sie sowohl als Komplettkurs (8 Einheiten à 90 Minuten) als auch einzeln anwenden können:

LearnShift – Problemlösestrategien

MindShift – Stressbewältigung durch Gedankenmanagement

SociShift – Soziale Unterstützung und Teamarbeit

RelaxShift – Entspannung und Balance

TimeTactShift – Zeitmanagement

Integration in bestehende Entspannungskurse: Für bereits aktive Kursleiter und Trainer bieten wir Möglichkeiten, die „StressLess©“-Module flexibel in bestehende Entspannungs- oder Präventionskurse für Jugendliche zu integrieren.

Elterninformationsveranstaltungen

Zertifikat

Nach erfolgreichem Abschluss der Fortbildung erhalten Sie das Zertifikat „Stresspräventionstrainer für Jugendliche“. Dieses bestätigt Ihre Qualifikation und Ihre Kompetenz in der selbstständigen Durchführung von Stressbewältigungskursen für Jugendliche. Es dokumentiert Ihre Fähigkeit, Jugendliche zu unterstützen und zu begleiten, ihre Stressbewältigungsstrategien zu verbessern und ihre Resilienz zu stärken.

Dauer und Termine:

Drei Online-Seminare à 4 Stunden
Start: 18.05.| 25.05.| 01.06.2025, jeweils von 09:00 bis 13:00 Uhr über Zoom
Inklusive Materialien
Teilnehmerzahl: begrenzt auf maximal 12 Personen, um individuelle Betreuung und intensive Interaktion zu gewährleisten.
Gebühr: 660,00 € (MwSt.-frei), inkl. aller Materialien

Jetzt Stresspräventionstrainer werden

Stresspräventionstrainer für Erwachsene – Kompetenz für ein stressfreieres Leben

In unserer modernen Welt ist Stress allgegenwärtig – im Job, in Beziehungen und im Alltag. Dabei ist Stressbewältigung eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann. Unsere Fortbildung zum Stresspräventions-trainer für Erwachsene gibt Ihnen die Werkzeuge, um Menschen zu unterstützen, ihren Umgang mit Stress präventiv zu verbessern und langfristig ihre Lebensqualität zu steigern. Lernen Sie Methoden, um Ihre Teilnehmer anzuleiten, Gedanken und Gefühle bewusst zu reflektieren und positive Veränderungen für ein stressfreieres Leben umzusetzen.

Was Sie in der Fortbildung lernen

Selbstständiges Konzipieren und Durchführen von Kursen
Integration in bestehende Kurse
Praxisorientierte Inhalte: Grundwissen über Stressauslöser und -reaktionen, die ABC-Theorie nach Ellis, Stresskreisläufe, Antistress-Strategien, Achtsamkeitsübungen und Progressive Muskelentspannung.

Unsere praxisnahe Fortbildung ermöglicht Ihnen, Erwachsenen durch gezielte Übungen und Wissen langfristig zu mehr Balance und Wohlbefinden zu verhelfen – ob in 8 Einheiten à 90 Minuten oder als flexibel einsetzbare Module.

Zertifikat

Das Zertifikat „Stresspräventionstrainer für Erwachsene“ bestätigt Ihre Qualifikation, fundierte und professionelle Stressbewältigungskurse zu leiten und relevante Einheiten in bestehende Kurse zu integrieren.

Termine & Dauer

Start: 17.11. 2024 | 24.11. | 01.12. von 09:00 - 13:00 Uhr)
Dauer: 3 Seminare à 4 Stunden über Zoom
Inklusive Materialien

Teilnehmerzahl: Maximal 12 Teilnehmer, um eine intensive Betreuung und Interaktion zu gewährleisten.

Investition

660,00 € (MwSt-frei)

Jetzt Fortbildung starten

Qualitätssiegel

Nach Abschluss unserer Ausbildung erhalten Sie ein exklusives Siegel, das Sie auf Ihrer Homepage und in Ihrem Werbeauftritt kostenfrei präsentieren können. Es ist ein Symbol für Ihre professionelle Expertise und Ihr Engagement für die Förderung von Entspannung und Stressbewältigung bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. (Sie erhalten dazu einen Lizenzvertrag).