Kleine Auszeiten: Entspannungsideen für Grundschulkinder mit AD(H)S und Autismus
Ein Praxisleitfaden für Lehrer und Schulbegleiter
Mehr Ruhe und Fokus im Schulalltag – mit einfachen und wirkungsvollen Entspannungsübungen speziell für Kinder mit besonderen Bedürfnissen.
Warum dieser Leitfaden?
Kinder mit AD(H)S und Autismus stehen im Schulalltag vor besonderen Herausforderungen: Sie reagieren oft sensibel auf äußere Reize, haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, und erleben hohen Stress. Dieser Leitfaden bietet Ihnen praxiserprobte Entspannungstechniken, die helfen, Kindern mehr Ruhe und Stabilität zu geben – für mehr Erfolg und Wohlbefinden im Unterricht.
Was Sie erwartet
Wissenschaftlich fundierter Hintergrund:
Erfahren Sie, warum Entspannung für Kinder mit AD(H)S und Autismus so wichtig ist und welche positiven Effekte sie hat.
Inhalte und Besonderheiten:
12 praxiserprobte Übungen: Klar beschrieben, leicht umsetzbar und auf die spezifischen Bedürfnisse der Kinder abgestimmt.
- Atemübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Resilienzübungen
- Bewegungsübungen
Tipps für die Praxis: Konkrete Anregungen, wie Sie die Übungen flexibel in den Schulalltag integrieren.
Reflexionshilfe: Platz für eigene Notizen und Anpassungen, damit Sie die Übungen optimal an Ihre Kinder anpassen können.
Für wen ist dieser Leitfaden?
Lehrer und Schulbegleiter, die Kinder mit besonderen Bedürfnissen unterstützen möchten.
Fachkräfte in der Kinderbetreuung, die praktische Entspannungstechniken suchen.
Alle, die Kinder dabei unterstützen möchten, mehr Ruhe, Gelassenheit und Resilienz zu entwickeln.
Ein wirkungs-voller Begleiter im Alltag:
Kompetent: Basierend auf der langjährigen Erfahrung von Kerstin Meiler, zertifizierte Entspannungspädagogin und Expertin für kindgerechte Stressbewältigung.
Praxisnah: Leicht umsetzbare Übungen, die keine Vorkenntnisse erfordern.
Flexibel: Übungen, die sich schnell und unkompliziert in den Schulalltag integrieren lassen.
Sofort nutzbar: Als handliches PDF direkt nach dem Kauf zum Download verfügbar.
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Praxisleitfaden für Entspannung und Achtsamkeit in der Förderschule
In einer zunehmend hektischen und reizüberfluteten Welt benötigen Kinder und Jugendliche, besonders in der Förderschule, alltagsnahe Werkzeuge, um ihre innere Balance zu finden und gestärkt durchs Leben zu gehen.
Unser Praxisleitfaden für Entspannung und Achtsamkeit ist genau dafür konzipiert – ein einzigartiges, digitales Handbuch als PDF-Download, das Lehrkräfte unterstützt, gezielt Entspannungsübungen in den Unterricht zu integrieren. Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine digitale Version und nicht um ein gedrucktes Buch handelt.
Was Sie erwartet
Dieser Leitfaden bietet eine sorgfältig zusammengestellte Auswahl an Übungen und Methoden, die sich direkt und unkompliziert umsetzen lassen. Von Atem- und Bewegungsübungen über Fantasiereisen bis hin zu Achtsamkeitstrainings wird eine breite Palette an Techniken bereitgestellt, die sich optimal an die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen in der Förderschule anpassen lassen.
Inhalte und Besonderheiten:
49 Seiten praxisnahe, erprobte Übungen für mehr Gelassenheit
11 Seiten mit Arbeitsblättern und Reflexionskärtchen zur bewussten Wahrnehmung
Tipps zur Anpassung an individuelle Bedürfnisse der Schüler*innen
Fundierte Achtsamkeits- und Entspannungs-anleitungen für den Unterricht
Für wen ist dieser Leitfaden?
Dieser Leitfaden ist ideal für Förderschulfachkräfte und Pädagog*innen, die alltagsnahe und wirksame Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit suchen. Ob in den regulären Unterricht integriert oder in speziellen Einheiten – die Übungen lassen sich flexibel an die Unterrichtssituation anpassen.
Ein wirkungs-voller Begleiter im Alltag:
Mit diesem Leitfaden halten Sie ein wertvolles Werkzeug in den Händen, das Ihnen dabei hilft, im oft hektischen Schulalltag kleine Momente der Ruhe zu schaffen und den Kindern und Jugendlichen zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu verhelfen. Denn selbst kleine Entspannungsübungen und Momente der Achtsamkeit können Großes bewirken.
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Entdecken Sie jetzt unser kostenfreies E-Book!
Erfahren Sie in unserem E-Book "Ruheinseln für Kinder: Praktische Entspannungspädagogik und Stressbewältigung im Alltag" wertvolle Tipps und Techniken, um Kindern zu helfen, sich zu entspannen und mit Stress umzugehen.
Schreiben Sie einfach eine Email und erhalten Sie sofort Zugang zu Ihrem kostenfreien Exemplar. Ihre Daten sind bei uns sicher und werden nicht weitergegeben (Datenschutzerklärung).
Tauchen Sie ein und unterstützen Sie Kinder auf ihrem Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden!
Kurzbeschreibung
"Ruheinseln für Kinder: Praktische Entspannungspädagogik und Stressbewältigung im Alltag" ist ein umfassendes Handbuch für Eltern, Erzieher und Pädagogen, die nach wirksamen Strategien suchen, um Kindern dabei zu helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Unter der fachkundigen Leitung und Autorin Kerstin Meiler präsentiert dieses Buch eine Vielzahl von praxiserprobten Techniken und Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten sind.
Von einfachen Atemübungen bis hin zu kreativen Entspannungstechniken wie Yoga und Entspannungsgeschichten werden verschiedene Ansätze vorgestellt, um Kindern zu helfen, in der heutigen stressigen Welt zur Ruhe zu kommen. Das Buch zeigt, wie die Integration von Entspannungstechniken in den Alltag von Kindern deren psychische Gesundheit stärken und ihnen helfen kann, ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.
Neuauflage: Kapitän Relaxi als Ebook ist da!
Entdecken Sie die zauberhafte Welt von Kapitän Relaxi!
Tauchen Sie ein in eine Welt voller Abenteuer und Entspannung für Kinder. Begleiten Sie Kapitän Relaxi und seine Crew auf einer faszinierenden Reise durch die geheimnisvollen Inseln des Autogenius Relaxius. In diesem Buch entführt Sie Entspannungspädagogin Kerstin Meiler in eine fantasievolle Geschichte, die nicht nur die Kinderherzen höherschlagen lässt, sondern auch wertvolle autongene Entspannungstechniken vermittelt.
Buchbeschreibung
Willkommen an Bord, liebe Leserinnen und Leser!
Mein Name ist Kerstin Meiler, und ich bin seit vielen Jahren in der Entspannungspädagogik tätig. Als anerkannte Ausbilderin für Entspannung und Stressbewältigung sowie Kooperationspartnerin der Gesetzlichen Krankenkassen im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung und dem Programm Think Positive, habe ich seit 2011 mit Leidenschaft Entspannungskurse für Kinder geleitet und Multiplikatoren sowie Kursleiter ausgebildet.
Besonders bei Kindergartenkindern haben Fantasiereisen mit autogenen Elementen eine nachweislich unterstützende Wirkung auf die Entspannungstechniken. Aus dieser Begeisterung heraus habe ich Kapitän Relaxi ins Leben gerufen. Er verkörpert einen liebenswerten und weisen Piratenkapitän, der gemeinsam mit seiner Crew, der Relaxi-Crew, den großen Schatz des Autogenius Relaxius finden möchte.
Nur wenn alle Kinder die Zaubersprüche aller Inseln beherrschen, lässt sich der Schatz des Autogenius Relaxius letztendlich öffnen. Durch spielerische Methoden lernen die Kinder die Grundlagen des klassischen Autogenen Trainings kennen. Angespornt durch die Aussicht auf die Schatzsuche üben sie die Zaubersprüche der einzelnen Inseln auch zu Hause. Darüber hinaus hat Kapitän Relaxi einen Mutspruch entwickelt, den die Kinder in ihren Alltag integrieren können:
"Mit Ruhe und Gelassenheit erreiche ich mein Ziel zu jeder Zeit."
Mit diesem Projekt möchte ich nicht nur Kindern helfen, Entspannungstechniken zu erlernen, sondern sie auch dazu ermutigen, Ruhe und Gelassenheit als wertvolle Begleiter in ihrem Alltag zu schätzen.
Seien Sie gespannt auf dieses Abenteuer der Entspannung!
Herzliche Grüße, Kerstin Meiler
Fortbildungszentrum für Entspannungspädagogik in Landshut | Altstadt 28 | 84028 Landshut |
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